BLOG
WAT IS CELLULITE?
In de volksmond wordt cellulite vaak verward met cellulitis. Moge
duidelijk zijn dat deze 2 termen beide wat anders betekenen.
Cellulitis is een bacteriële infectie van het onderhuids
bindweefsel.
Hierbij toont de huid
kuiltjes, wat vaak gepaard gaat met een warme huid, roodheid, zwellingen en
soms zelfs koorts. Wanneer in de medische wereld een term eindigt op ‘itis’,
betekent dit altijd dat het om een ontsteking gaat. Bij cellulite is er geen sprake van een ontsteking.
Cellulite is een verkleving en
zwelling van de onderhuidse bindweefselstructuur.
Cellulite is vooral een vrouwenaandoening.
Bij mannen komt het daarom ook veel minder voor. De huid van een vrouw is eenmaal anders dan die van mannen. Dit komt door een andere verdeling in de
huid van spierweefsel, vetweefsel en bindweefsel.
Cellulite herken je aan kuiltjes en bobbeltjes in de huid. Dit komt meestal voor op de billen, dijen
of benen. Simpelweg omdat bij vrouwen op deze plekken de meeste vetcellen zijn
opgeslagen. Hoe meer vetcellen, hoe duidelijker de cellulite
te zien is. Het kan in principe ook op andere plekken voorkomen, zoals op de
bovenarmen of de buik.
HOE ONTSTAAT CELLULITE (SINAASAPPELHUID)?
Cellulite wordt vaak in verband gebracht met mensen die overgewicht hebben. Alleen
maakt gewicht (en leeftijd) eigenlijk nauwelijks iets uit. Het is dus een fabel dat cellulite alleen bij mensen voorkomt die overgewicht
hebben.
Het is wel zo dat je bij zware
vrouwen cellulite sneller ziet. Dat komt omdat zij een
grotere hoeveelheid vetcellen hebben en daarom cellulite eerder opvalt.
Cellulite gaat eigenlijk heel erg over gezondheid. De
conditie van je huid is namelijk een afspiegeling van hoe gezond je eigenlijk bent. Als je last
hebt van cellulite, dan heeft dit in de meeste gevallen te maken met
een proces in het lichaam wat is verstoord.
Daarom kan de oorzaak van
een sinaasappelhuid worden gevonden bij:
De gevolgen hiervan kunnen zijn:
Door deze gevolgen ontstaat vervolgens cellulite.
Het is dus essentieel om je lichaam van de juiste
voedingsstoffen en bouwstenen te voorzien, zodat het zichzelf op de juiste
manier kan genezen en repareren. Als je gezond eet, wordt je huid vanzelf weer
stevig en stralend, zonder kuiltjes en groeven.
TIPS OM CELLULITE ZELF TE BEHANDELEN
Het bestrijden van cellulite gaat vooral om het binnen krijgen van de juiste
voedingsstoffen. Daarom zijn de eerste 4 tips de meest belangrijke!
1. VITAMINE C
Voor de aanmaak van
bindweefsel is vitamine C essentieel. De mens kan zelf geen vitamine C aanmaken
en is daarom volledig afhankelijk van de hoeveelheid vitamine C uit voeding. Vitamine C
is wateroplosbaar en komt overal in het hele lichaam voor.
Goede bronnen van Vitamine C zijn:
-> De skin tonic van Heltitude is een supplement op basis van
Vitamine C
Meer info in de Studio
2. EIWITTEN
Eiwitten bestaan uit ketens
van aan elkaar geschakelde aminozuren. Totaal bestaan
er 22 aminozuren. Hieronder vallen essentiële, semi-essentiële en niet
essentiële aminozuren.
De belangrijkste aminozuren voor een gezonde huid
zijn glycine, cysteïne en lysine.
Glycine is een heel klein aminozuur, wat gemaakt kan worden
uit bijna alle andere aminozuren. Dit is dus een niet essentieel aminozuur,
waardoor een tekort hiervan niet snel zal ontstaan.
Cysteïne is een semi-essentieel aminozuur. Hiervan kan wel
een tekort ontstaan en daarom kan het slim om hier meer van binnen te krijgen
via voeding. Goede bronnen van cysteïne zijn:
Lysine is een essentiëel aminozuur. Hiervan is het dus
extra belangrijk om genoeg van binnen te krijgen via voeding. Goede
bronnen van lysine zijn:
-> In het Heltitude gamma heb je een breed aanbod aan producten die
deze eiwitten bevatten
3. ZWAVEL
Zwavel is een voedingsstof dat deel uitmaakt van bindweefselstructuren. Samen met vitamine C en eiwitten, is
dit ook een essentiële stof voor een gezond
bindweefsel.
Goede bronnen van zwavel zijn:
4. VERMIJD BEWERKTE VOEDINGSMIDDELEN
Bewerkte voedingsmiddelen
leveren vaak erg weinig gezonde
voedingsstoffen. Wat ze wel bevatten zijn voedingsstoffen die het
lichaam zo snel mogelijk wilt afvoeren of juist wilt opslaan als vet.
Beide zaken wil je voorkomen als je cellulite wilt
verminderen.
Vermijd daarom zoveel mogelijk de volgende
voedingsmiddelen:
5. STIMULEER DE BLOEDSOMLOOP
Alles wat je bloedsomloop
stimuleert kan je enorm helpen bij het verminderen van cellulite. Dit stimuleert namelijk het afvoeren van afvalstoffen en het opruimen
van vochtophopingen.
Sporten, een saunabezoek of
het krijgen van een massage, kan je bloedsomloop
behoorlijk stimuleren.
Ook elke dag koud douchen geeft
een enorme boost geven aan je
bloedsomloop, omdat je lichaam dan direct aan de slag moet om zichzelf op
de juiste temperatuur te houden.
->
Oefenen in de Infrarood cabine bij Slim Studio helpt je bloedsomloop te stimuleren en helpt
voor een strakkere huid.
->
De afslankingsmassage in combinatie met de hoogwaardige producten helpen ook bij
het verminderen van striemen en putjes. Je
verliest een paar centimeters in een paar weken tijd en je huid ziet er
strakker uit. Kijk hiervoor naar de info 'afslankingsmassage'
6. VERMINDER STRESS
Stress blokkeert allerlei
processen in het lichaam, waardoor het zelfgenezend
vermogen op een lager pitje komt te staan.
7. VETPERCENTAGE VERLAGEN