Slim Studio
Persoonlijke begeleiding
Een persoonlijke begeleiding staat bij mij centraal. Enkel op deze manier kan je evolueren naar een gezonde levensstijl. Samen met jou ga ik je leef- en eetgewoontes in kaart brengen en opvolgen. Tijdens het traject passen we deze aan zodat je er een optimaal resultaat kan bekomen worden. De bedoeling is dat je dit traject niet alleen aangaat, maar dat ik je persoonlijke coach wordt in een nieuwe levenswijze.
Intake gesprek
Tijdens het eerste gesprek hebben we het over je eetpatroon en bepalen we samen een doel. Dit gesprek duurt ongeveer 45 min tot 1 uur. Je wordt gewogen en gemeten en dan bespreken we samen hoe we jouw doel gaan behalen.
Tweede gesprek
Na ongeveer een week zien we elkaar terug om uitgebreid te spreken over de eerste ervaringen. Wat ging er goed, wat ging er minder goed. Hoe voel je je? Waar moeten we nog aan werken?
We sturen bij waar nodig en gaan nog een stapje verder naar je doel.
Opvolggesprek
Nu gaan we effectief in actie. We spreken wekelijks af tot je je doel bereikt hebt. We bespreken hoe het afgelopen week geweest is en we plannen in voor volgende week. We meten en wegen opnieuw. Maken plannen voor sport, recepten en advies.
